Szkolenie dla kobiet w ciąży, w trakcie spotkania odpowiemy na pytania o dietę dobrą dla dziecka równocześnie dobrą dla mamy by nadmiernie nie przytyć i utrzymać piękną figurę po ciąży.

Czas trwania szkolenia ok. 120 min, cena zależna od liczebności grupy i miejsca szkolenia

1. Kobieta w ciąży
Jak zmieniamy styl życia spodziewając się dziecka

2. Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze 

 I trymestr  -  naturalna ochrona płodu
 II trymestr -  dynamiczna budowa
 III trymestr - dojrzewanie

3. Piramida żywienia a ciąża
Omówienie kolejnych poziomów piramidy żywienia 
4. Anemia w ciąży, cukrzyca ciężarnych
Wspomaganie leczenia dietą

5. Sport dla przyszłych mam
Jakie sporty są zalecane a jakich należy unikać

6. Karmienie -  czas na powrót do dawnej figury
Czy można odchudzać się karmiąc

7. Podsumowanie
Najważniejsze rady na 9 miesięcy ciąży i okres karmienia